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• 1、老年人保健养生格言大全

老年人保健养生格言大全

一个中心是健康；两个基点是糊涂一点，潇洒一点；四大作风是：助人为乐，知足常乐，自得其乐，天伦之乐；八项注意是：健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡；保健四个更好：更好的医生是自己，更好的药物是时间，更好的心态是宁静，更好的运动是步行。 贪吃贪睡，添病减岁。甜语甜食，夺志坏齿。生活有度，人生添寿。吃饭有度，不胖不瘦。

运动养生格言“有氧强心肺，无氧塑肌肉，动静结合，健康长久。”有氧运动（如跑步、游泳）提高心肺功能，无氧运动（如哑铃训练）增强肌肉力量，二者结合更利于全面健康。“太极柔中刚，八段锦强身，中老之友，延年益寿。

老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。明胡文焕《类修要诀》 60、阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。《素问阴阳应象大论》 老年人保健养生格言大全 只要心态调整好，人体免疫就提高。 宠辱不惊闲看庭前花开花落，去留无意漫观天外云卷云舒。 世事沧桑习事定，胸心海岳梦中飞。